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    周波也提前了三天歸隊，就因為整個俱樂部拉到了高原集訓，這是他在平原地區怎麼自己加練都沒法解決的問題，況且他這個階段還特別需要這種手段。

    畢竟這種利用稀薄氧氣的訓練方式，主要目的就是讓血管體積增大、血管擴張，血管壁增厚，血管變粗，通過的血量增多，從而更好地鍛煉了運動員的心血管系統，換句話來說就是變相的增加體能儲備，讓身體更強健，起碼回到富氧平原一段時間內近似於吃了興奮劑的效果，這個階段比普通的體能儲備更顯著。

    周波最大問題就是體能，大學生球員們最大問題是還不會運用體能，所以這個階段非常重要。

    至於他們實際上體能和職業運動員有多少差距？

    陳素芬對這個問題嗤之以鼻，她這種體院出來的大學生，對於行業內常見的各種體能測試都能輕鬆應對，當年國內職業球員參賽還需要每年參加體測的時候，她的十二分鐘跑就能超過相當部分職業球員。

    可能她這種小鹿般的體形特別適合中長跑吧，耐力也特別好，白浩南有時候都要甘拜下風，反而郭咲咲才是看著猛，不一會兒就稀里嘩啦滿臉通紅了。

    所以新俱樂部體育總監兼體能教練的名頭不是白來的，每天和科學訓練員精確掌握所有球員的血色素濃度和乳酸耐受度，精準的早晚兩次體能集訓，把每個球員都累得痛不欲生！

    而且是從前中後場不同位置的球員，按照不同的體能要求來訓練，各種設計特色的山路越野跑、河水跋涉、集體負重，當然還有必不可少的深蹲大合集！

    深蹲提膝跳、深蹲側弓箭步、槍式深蹲、換腿跳深蹲、深蹲跳、深蹲轉身跳……

    再配合上下午的標準有球訓練。

    持續三周的高原集訓，近似於地獄磨練！

    返回來的四人都有點後悔了，早知道這樣，起碼在俱樂部那邊多磨蹭些日子再回來啊，哪怕躲掉一天也是少一天的折磨啊。

    這就是人和人不同的心態差距，有些人當成要死要活的折磨，有些人卻咬緊牙關知道這些艱難都在逼迫自己走上坡路，因為他們清楚自己的方向，知道現在練得越苦，回頭才能多一分從容，足球場上也許就是這一丁點的從容才能轉化結果。

    比較意外的是俞天竟然通知取消了自己原本元宵節要到滬海上通告的檔期，甚至是從元宵節開始一連串的通告都取消了，程參與所有高原集訓！

    練滿這三周時間！

    據喬瑩娜咂舌估算，俞天這種撈金能手在元宵節前後最能豐厚的時刻取消通告，損失起碼上四百萬，這還是保守估計！

    特麼都能收購半家俱樂部了。

    除了伊莎中途有陪著本地市裡面體育主管部門領導過來參觀職業俱樂部高原集訓場面，沒有任何訪客，沒有觀眾粉絲知道俞天這樣的影視明星，竟然躲在這麼個冷門的旅遊小鎮訓練基地里，戴著圍脖頭套的他連伊莎都不敢給主管部門領導介紹。

    白浩南就像那些美式軍旅片裡面的教官一樣，經常穿著一身標準的運動衣戴著墨鏡卻默不作聲的一直坐在集裝箱天台上看著，反正幾個外籍教練負責技戰術演練，陳素芬搞體能，翻來覆去的操練，不需要他親自下場。

    五六天時間吧，晚上再也沒人出去逛小鎮了，當然這十分鐘就能走完的小鎮街上，逛了五六天也再逛不出什麼新花樣來。

    接著到十天左右，幾乎所有人都變得沉默，懶得說話，多說一句話都覺得費力。

    等到半個月之後，每個人身上好像最後一點點浮躁都被洗去了，精壯黑瘦的感覺幾乎是每個人都體現出來了的，連陳素芬都黑了一層。

    畢竟高原都有足夠強烈的紫外線殺傷皮膚。

    哪怕她每天都在擦各種昂貴的防曬霜護膚品，還是俞天分享給她的，但她沒像俞天那樣把自己臉上遮得嚴嚴實實啊，而且俞天白天有球訓練的時候多半都在陰涼處練習，不參加激烈對抗比賽的，所以能保住那張臉的估計就俞天和白浩南，不過白浩南本來就在東南亞曬得夠黑了。

    三周的高原集訓完成時，確實能從所有人身上看出點軍隊的影子！

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